Ini adalah fase penutup dalam 6 Phase Meditation.
Setelah Anda:
- Membangun koneksi dan kasih sayang.
- Merasakan syukur.
- Melepaskan beban masa lalu.
- Membayangkan masa depan ideal.
- Menetapkan niat untuk hari ini.
Maka pada fase terakhir, Anda mengembangkan perasaan:
"Saya didukung. Saya tidak harus memikul semuanya sendirian."
Bagi sebagian orang, sumber dukungan ini berasal dari:
- Tuhan.
- Keyakinan spiritual.
- Alam semesta.
- Kehidupan.
- Energi cinta kasih.
- Kebijaksanaan yang lebih besar dari diri sendiri.
Tidak ada satu interpretasi yang wajib; yang penting adalah merasakan adanya dukungan dan keterhubungan yang lebih luas.
Mengapa Fase Ini Penting?
Banyak kecemasan berasal dari keyakinan:
"Semua bergantung pada saya."
"Kalau saya gagal, semuanya selesai."
"Saya harus mengendalikan semua hal."
Padahal dalam kenyataannya ada banyak hal yang tidak bisa kita kendalikan:
- Kondisi ekonomi.
- Keputusan orang lain.
- Perubahan pasar.
- Kejadian tak terduga.
Fase Blessing membantu membedakan antara:
- Apa yang bisa kita kendalikan.
- Apa yang perlu kita lepaskan.
Cara Mempraktikkannya
1. Bayangkan Cahaya atau Energi Dukungan
Visualisasikan cahaya hangat yang mengelilingi tubuh Anda.
Rasakan keamanan, ketenangan, dan perlindungan.
Tidak perlu memaksakan gambaran tertentu. Gunakan simbol yang sesuai dengan keyakinan Anda.
2. Rasakan Bahwa Anda Didukung
Bayangkan bahwa ada kekuatan yang mendukung perjalanan hidup Anda.
Katakan dalam hati:
"Saya tidak sendirian."
"Saya didukung dalam perjalanan ini."
"Saya melakukan bagian saya, dan saya mempercayakan sisanya."
3. Lepaskan Kekhawatiran Berlebihan
Bayangkan kekhawatiran Anda:
- Tentang bisnis.
- Tentang keuangan.
- Tentang keluarga.
- Tentang masa depan.
Kemudian letakkan semuanya secara simbolis ke tangan Tuhan atau kepada kebijaksanaan kehidupan yang lebih besar.
Bukan menyerah, tetapi melepaskan kebutuhan untuk mengendalikan segalanya.
Dalam Konteks Pengusaha
Seorang pemilik bisnis sering membawa banyak tanggung jawab:
- Target penjualan.
- Arus kas.
- Karyawan.
- Pelanggan.
- Persaingan pasar.
Fase Blessing mengingatkan:
"Saya akan melakukan yang terbaik hari ini, tetapi saya tidak harus mengetahui semua jawabannya sekarang."
Pendekatan ini sering membantu mengurangi tekanan mental dan meningkatkan kejernihan dalam mengambil keputusan.
Afirmasi Blessing / Support
Jika Anda memiliki keyakinan kepada Tuhan:
"Tuhan membimbing langkah saya dengan kebijaksanaan."
"Saya percaya bahwa segala sesuatu sedang bergerak menuju kebaikan yang lebih besar."
"Saya melakukan yang terbaik dan menyerahkan hasil akhirnya kepada Tuhan."
Jika Anda lebih nyaman dengan bahasa universal:
"Kehidupan mendukung pertumbuhan saya."
"Saya terbuka terhadap peluang, bantuan, dan bimbingan."
"Saya percaya pada proses yang sedang berlangsung."
Dari Sudut Pandang Psikologi
Secara psikologis, fase ini membantu membangun:
- Rasa aman (sense of safety).
- Optimisme realistis.
- Kepercayaan diri.
- Ketahanan menghadapi ketidakpastian.
Bukan karena semua masalah hilang, tetapi karena Anda tidak merasa harus menghadapi semuanya sendirian.
Ringkasan 6 Phase Meditation
- Connection / Compassion → Saya terhubung dengan orang lain.
- Gratitude → Saya menghargai apa yang sudah ada.
- Forgiveness → Saya melepaskan beban masa lalu.
- Future Vision → Saya melihat masa depan yang ingin saya bangun.
- Perfect Day → Saya menetapkan niat untuk hari ini.
- Blessing / Support → Saya merasa didukung dalam perjalanan hidup.
Jika keenam fase ini digabungkan, pesan intinya adalah:
Saya terhubung, bersyukur, bebas dari masa lalu, memiliki visi yang jelas, bertindak dengan niat yang kuat, dan percaya bahwa saya didukung dalam perjalanan menuju tujuan hidup saya.
0 comments:
Post a Comment