Jika iya, Thinkitating adalah istilah yang dipopulerkan oleh Vishen Lakhiani untuk menggambarkan kondisi ketika seseorang mengira sedang bermeditasi, padahal sebenarnya masih terus berpikir.
Contohnya saat duduk meditasi tetapi pikiran terus berisi:
- Rencana bisnis.
- Daftar pekerjaan.
- Percakapan yang pernah terjadi.
- Kekhawatiran tentang masa depan.
- Analisis dan pemecahan masalah.
Secara sederhana:
Meditating = mengamati pikiran.
Thinkitating = tenggelam dalam pikiran.
Menurut Vishen, banyak orang frustrasi dengan meditasi karena mereka berusaha "menghentikan pikiran". Padahal tujuan meditasi bukan menghilangkan pikiran sepenuhnya, melainkan menyadari ketika pikiran muncul dan kembali ke fokus latihan.
Dalam pendekatan Mindvalley, metode seperti 6 Phase Meditation sengaja menggunakan visualisasi, gratitude, forgiveness, dan intention agar pikiran memiliki arah yang jelas, sehingga lebih mudah bagi banyak orang dibanding meditasi hening tradisional.
Jika yang Anda maksud bukan Thinkitating, beritahu saya ejaan atau konteksnya, dan saya akan jelaskan lebih lanjut.
0 comments:
Post a Comment